¿Qué frutas puedes comer en ceto?

Comer fruta es una parte integral de un estilo de vida saludable. Sin embargo, con las dietas bajas en carbohidratos cada vez más populares, es posible que se pregunte qué frutas puede comer en ceto. Pueden estar repletas de vitaminas, minerales y compuestos esenciales con fuertes beneficios para la salud, pero las frutas también tienen un alto contenido de azúcar.

El principal objetivo de un dieta cetogénica es reducir la ingesta de hidratos de carbono al mínimo absoluto, para alcanzar y mantener el estado de cetosis. Este es un estado metabólico que potencialmente puede ayudar a perder peso y mejorar los niveles de azúcar en la sangre.

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