6 secretos de vida saludable que sigue Cher para sentirse increíble a los 76: coma esto, no eso

Solo una mirada al Instagram de Cher y es obvio que el ícono pop es absolutamente impresionante. Pero no es solo su rostro lo que no tiene edad, su cuerpo también lo es. A los 76 años, la cantante aún puede sostener una tabla durante cinco minutos completos.

Entonces, ¿cómo se mantiene Cher tan en forma? Bueno, ella tiene algunos hábitos saludables que la ayudan. La celebridad ha sido abierta durante mucho tiempo sobre su viaje de acondicionamiento físico y bienestar, especialmente a medida que envejecía. “Tienes que trabajar el doble de duro. Tienes que estar en el gimnasio todo el tiempo”, dijo. ¡Y! noticias en 2010.

Cher quiere que todos sepamos que su cuerpo sin edad no es mágico. Entre su dieta y su rutina de ejercicios, la estrella se esfuerza por mantener su apariencia. Siga leyendo para descubrir los secretos de Cher y, a continuación, consulte los secretos del entrenamiento de Blake Lively.

Stuart C.Wilson/Getty Images

Cher se mantiene alejada de los alimentos con mucha grasa, incluidos muchos productos lácteos. “Pasé de la leche entera a la leche descremada, si es que tomo leche”, dijo en su libro. Cher Forever Fit: el plan de por vida para la salud, el estado físico y la belleza. “Creo que el queso es una de las peores cosas para el cuerpo. No se digiere bien y la mayoría de los quesos tienen demasiada grasa”. Aunque muchos quesos ciertamente tienen mucha grasa, hay quesos bajos en grasa que aún puede comer mientras pierde peso.

bocadillos saludables
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Di adiós a los dulces, porque Cher tiene el mejor sustituto dulce para la merienda. michelle [Pfeiffer] y descubrí que podíamos cocinar batatas en el microondas en cuatro minutos, y eso cambió nuestras vidas por completo”, escribió en su libro. “Vivíamos de batatas, papas al horno y ensaladas César”. Las batatas tienen muchos beneficios para la salud, incluyendo pérdida de peso, azúcar en sangre regulada y mejora de la digestión y la visión. ¡Cher tiene la idea correcta!

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cher en el escenario
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Al unirse a las filas de celebridades que no beben alcohol, Cher se mantiene alejada de las bebidas en su mayor parte. “Hay cosas que no me gustan que no son saludables, como las drogas y el alcohol, así que, para empezar, nunca me metí en ellas”, dijo Cher a Closer, según Buen cuidado de casa. “Solo beberé tres o cuatro veces al año también”.

comida azucarada
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El cantante tiene que ver con la energía, y el azúcar refinada solo le quita eso. En cambio, Cher come azúcares naturales que mantienen altos sus niveles de energía sin el colapso de los alimentos procesados. “La pasta me da mucha energía y también las frutas como el plátano, la papaya y la nectarina, porque tienen mucha azúcar pero no es refinada”, escribió en su libro.

signo de cher
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A Cher le encanta mezclar cosas cuando se trata de hacer ejercicio; su estilo es estar en forma para todo el cuerpo. Y a menudo comparte sus entrenamientos con los fans: “Acabo de salir de abdominales, zumba, yoga, sentadillas en la pared”. Cher tuiteó en Enero. “Tomm. Mi clase de pasos, yoga, abdominales diferentes. 🙄. ¡GUAU!”. De acuerdo a Hola Revistapor Buen cuidado de casa, la cantante hace ejercicio cinco veces a la semana. ella también dijo ¡Y! noticias que fuera del gimnasio le gusta surfear para mantenerse activa.

mujer con dolor de rodilla caminando por un sendero con montañas detrás de ella
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Aunque la cantante ya tiene su rutina de ejercicios, tomó mucho ensayo y error. De hecho, Cher ni siquiera comenzó a hacer ejercicio en serio hasta los 50 años. ¿El único ejercicio que abandonó? Correr. “Traté de correr durante años y lo odié. Tus senos van por todas partes, tus ovarios van por todas partes y te estás lastimando las espinillas. No es lo mejor”, dijo. en el brillo.

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Mis Salas

Mia es escritora independiente para varias publicaciones y pronto se graduará de la Universidad de Princeton con un título en inglés. Lee mas

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